计算机故障排除（上）：如何排查笔记本或台式机操作缓慢的问题

1. 重启你的电脑

   这听起来可能太简单了，但重启电脑可以清除临时文件、关闭后台进程，并修复一些小故障。
   专业提示：养成定期重启电脑的习惯，尤其是当你的电脑系统连续操作了好几天。

2. 检查 CPU、内存或磁盘使用率是否过高

   

1. Windows：

   i. 按下 Ctrl + Shift + Esc 键打开任务管理器。
   ii. 进入性能（Performance）标签页，查看 CPU、内存（RAM）和磁盘的使用情况。
   iii. 如果其中任何一项接近 100%，切换到进程（Processes）标签页，查看是哪些应用程序占用了多数资源。
   iv. 关闭不必要的程序或后台进程（注意不要关闭系统进程）。

2. MacOS：

   i. 按下 Command + 空格键，输入 Activity Monitor（活动监视器），然后按Enter。
   ii. 查看CPU、内存和磁盘标签页，检查是否有使用率过高的情况。
   iii. 退出占用大量资源的应用程序。

   3. 禁用启动项程序

   

a. Windows：

i. 按下 Ctrl + Shift + Esc 键打开任务管理器。
ii. 切换到启动（Startup）标签页。
iii. 右键点击不必要的程序，选择禁用（Disable）。

b. MacOS：

i. 打开系统设置（System Settings）> 通用（General）> 登录项（Login Items）。
ii. 移除不必要的启动应用程序。

4. 扫描恶意软件和病毒

i. 使用 Windows Defender（Windows 备有）或可靠的第三方杀毒软件，如 Malwarebytes。
ii. 在 MacOS 上，可以使用 Malwarebytes for Mac 或苹果备有的防护工具 XProtect。
iii. 运行完整系统扫描，并清除检测到的任何意软件和病毒。

5. 释放磁盘空间

   硬盘（特别是机械硬盘 HDD）接近容量满时，会明显拖慢系统速度。
   i. 删除临时文件（在 Windows 上可以使用磁盘清理工具）。
   ii. 卸载不再使用的程序。
   iii. 清除浏览器缓存（如 Chrome、Firefox、Edge 等）。
   iv. 将大型文件（如照片、视频）移动到外部硬盘或云存储中。

6. 升级到固态硬盘（如果还在使用机械硬盘）

   如果你的电脑仍在使用传统的机械硬盘（HDD），升级为固态硬盘（SSD）可以大幅度提升速度。固态硬盘在启动系统、加载应用程序和文件传输方面的速度远远快于机械硬盘。

7. 增加内存（如有需要）

如果你的电脑经常出现内存不足的情况（可以通过任务管理器或活动监视器查看），增加内存（RAM）可以有效改善性能，特别是在进行多任务处理或使用如视频编辑、游戏等高需求应用时。购买前请确认你的设备所使用的内存类型。

8. 调整电源设置

如果笔记本电脑设置为“节能模式”，可能会限制性能发挥。
i. Windows：进入控制面板 > 电源选项 > 选择高性能模式。
ii. MacOS：打开系统设置 > 电池 > 电源适配器 > 设置为高性能模式。

结论

总之，电脑或笔记本运行缓慢并不一定意味着你需要花大价钱进行升级。在很多情况下，一些简单的调整，比如关闭占用资源的应用程序、清理恶意软件或释放存储空间，通常能恢复你丢失的流畅性能。

但如果在尝试这些修复措施后，系统仍然很卡顿，问题可能出在硬件老化。将旧的机械硬盘（HDD）换成固态硬盘（SSD）或增加内存（RAM），往往能让旧电脑焕然一新，而不需要支付昂贵的全新电脑费用。

专业提示： 在放弃你现在的电脑之前，先尝试这些优化措施，你可能会惊讶于它们带来的变化！

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